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Thursday 15 March 2018

Black Tea is Helpful in Weight Loss वजन घटाने में मददगार है



 वजन घटाने में मददगार है Black Tea :- Black Tea  में कई ऐसे गुण ( quality ) होते हैं जो आपके Increasing weight को कम करते हैं। Research में भी यह बात साबित हो चुकी है Milk वाली Tea की अपेक्षा बिना Milk  वाली Tea More beneficial है। सबसे पहले तो इसमें Milk नहीं होता है जो Weight gain का काम करता है।

Black Tea is Helpful in Weight Loss वजन घटाने में मददगार है




1. वजन कम करें ब्लैक टी (Lose weight black tea)


यूं तो Tea Very beneficial होती है। यह Brain की Tension को दूर कर आपको Refreshing रखने में भी help करती है। तन-मन में स्फूर्ति  (Mind-blowing ) भरती है। लेकिन, इसके साथ ही चाय वजन कम (Lose weight tea) करने में भी Help  करती है। Tea  में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट शरीर (Antioxidant body)  से अतिरिक्त चर्बी (Excess fat ) हटाने में कारगर साबित होते हैं। आप अगर Lose weight by drinking tea करने की चाह रखते हैं, तो आपको कुछ बातों का Should be careful.


2. कुछ बातों का ध्यान रखें (Take care of some things)


Tea  में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट वजन घटाते (Antioxidant Weight Loss ) हैं, लेकिन इसके असर को Milk काफी हद तक खत्म कर देता है।


कई जानकारों का यह भी मानना है कि milk वाली चाय वजन कम  (Lose weight tea ) करने की बजाए उसे बढ़ाने का काम करती है। आमतौर पर tea  में Fat less करने के कई Element  होते हैं। लेकिन Milk in tea मिलाते ही Tea  में Fat less करने की क्षमता कम (Low capacity)  हो जाती है।


Tea में पाए जाने वाले और वजन घटाने  (Reduce weight ) में प्रभावशाली थीफलेविन्स और थिरोबिगिन्स  (Impressive thalifines and thorobins ) जैसे Element का असर milk  कम कर देता है। दरअसल, Tea  में मौजूद ये तत्व शरीर की चर्बी घटाने  (Reducing body fat ) और Cholesterol कम करने में सहायक होते हैं। लेकिन milk में प्रोटीन की मात्रा  (Protein Amount ) अधिक होने के कारण इनका प्रभाव कम हो जाता है। (effect is reduced)


Black Tea Drink से Lose weight होता है क्योंकि आप उसमें ना तो milk  मिलाते हैं और ना ही sugar । Black Tea के लिए हमेशा Tea Bag का use करें। इस तरह से आप अपनी कैलोरी काउंट  (Calorie count ) कर सकते हैं।


यदि आप Drink daily black tea हैं तो आपका Weight control रहता है जिससे आपको हार्ट स्ट्रोक (Heart stroke ) का खतरा कम होगा। इसमें मौजूद Flavonoid खराब  Cholesterol को बनने से रोकता है।


यानी हम यह कह सकते हैं कि वजन घटाने  (Reduce weight ) के लिए बिना Milk  वाली Tea beneficial है और Body में मौजूद अतिरिक्त  Fat and cholesterol को घटाने में सहायक है।


3. ब्लैक टी के अन्य फायदे (Other benefits of Black Tea)


Western australia university के  researchers  ने पाया कि जो लोग दिन में तीन बार बिना Milk की Drink tea हैं उनका blood pressure अधिक नियंत्रित रहता है। study के लेखक Jonathan Hagan के हवाले से WebMD ने बताया कि पहली बार पता लगा है कि लंबे समय तक black tea के Use से  high blood pressure वाले लोगों में इसके असर से B.P में  Ten percent decline आ सकती है और heart के रोग (Disease ) तथा heart के दौरे का खतरा भी Ten percent less हो जाता है।

1 comment:

  1. Watch & subscribe https://www.youtube.com/channel/UC_fF1Wl9u7VcDFGs5dJBQLg

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